Header

อาหาร 5 อย่าง ควรหลีกเลี่ยง ในหน้าร้อน

บทความ อาหาร 5 อย่าง ควรหลีกเลี่ยง ในหน้าร้อน โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ

อาหาร 5 อย่าง ควรหลีกเลี่ยง ในหน้าร้อน

1 . เนื้อผัดขิง - เนื้อสัตว์ที่ผ่านการผัดไฟแรงอาจทำให้ร่างกายร้อนขึ้นได้เป็นอันตราย เนื่องจากการที่ร่างกายต้องใช้พลังงานเพิ่มเติมในการย่อยอาหาร

2 .ผักกาดขาวผัดกระเทียม - ผักกาดขาวมีความเป็นเบาหวานสูง และการผัดกระเทียมอาจทำให้ร่างกายร้อนขึ้นได้ เนื่องจากกระเทียมมีคุณสมบัติเป็นยากันเมื่อย ซึ่งทำให้เกิดความร้อนในร่างกายได้

3 .อาหารจานเดียวที่มีส่วนผสมของชีส - ชีสมีการเปลี่ยนรูปและอุณหภูมิขึ้นได้เมื่อถูกต้ม อบหรือผ่านการบดละเอียด การที่ร่างกายต้องใช้พลังงานเพิ่มเติมในการย่อยชีสอาจทำให้ร่างกายร้อนขึ้นได้

4. อาหารชนิดทอด - อาหารชนิดทอดมักจะมีไขมันสูง และการทอดอาหารอาจทำให้อาหารมีส่วนผสมของสารพิษได้ การที่ร่างกายต้องใช้พลังงานเพิ่มเติมในการย่อยอาหารชนิดทอดอาจทำให้ร่างกายร้อนขึ้นได้

5. เครื่องดื่มที่มีการเติมน้ำตาลและคาเฟอีน - เครื่องดื่มแบบนี้อาจทำให้ร่างกายได้รับน้ำตาลและคาเฟอีนเป็นจำนวนมาก ซึ่งสามารถทำให้ร่างกายร้อนขึ้นได้ในบางกรณี

การทานอาหารหน้าร้อน ไม่ได้หมายความว่าอาหารนั้นไม่ดีต่อสุขภาพ แต่อาจทำให้ร่างกายรู้สึกไม่สบายหรือเกิดผลข้างเคียงได้ เช่น กระหายน้ำมากขึ้น หรือเป็นโรคกระเพาะอาหารได้ ดังนั้น หากไม่มีข้อห้ามเฉพาะในโรค หรือสภาวะทางสุขภาพ ก็สามารถทานอาหารหน้าร้อนได้ตามปกติ แต่ควรระมัดระวังและคำนึงถึงปริมาณและคุณภาพของอาหารเพื่อรักษาสุขภาพได้อย่างเหมาะสม โดยเฉพาะในช่วงอากาศร้อน ควรรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และคุ้มค่าทางอาหาร เพื่อช่วยรักษาร่างกายให้แข็งแรงและสดชื่นขึ้น และอย่าลืมดื่มน้ำเพียงพอเพื่อรักษาร่างกายชุ่มชื้น และไม่กระหายน้ำมากเกินไปด้วยนะคะ



แพทย์แนะนำ

ศูนย์ศัลยกรรมทั่วไป

พญ.กิติยา จันทรวิถี

พญ.กิติยา จันทรวิถี

ศูนย์ศัลยกรรมทั่วไป

อายุรแพทย์โรคหัวใจและหลอดเลือด

นพ. ลิขิต กำธรวิจิตรกุล

ศัลยเเพทย์ออร์ปิดิกส์

บทความที่เกี่ยวข้อง

อาหารทำลายฟัน ระวังฟันผุแบบไม่รู้ตัว เมนูใดบ้างที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากเดินไปให้หมอฟันอุดฟัน

ปัญหาฟันผุเป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนต้องพบเจอ และใช้ชีวิตอยู่กับอาการปวดฟันอยู่บ่อย ๆ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับสาเหตุของปัญหาอาการปวดฟัน

อาหารทำลายฟัน ระวังฟันผุแบบไม่รู้ตัว เมนูใดบ้างที่ควรเลี่ยง ถ้าไม่อยากเดินไปให้หมอฟันอุดฟัน

ปัญหาฟันผุเป็นปัญหาที่หลาย ๆ คนต้องพบเจอ และใช้ชีวิตอยู่กับอาการปวดฟันอยู่บ่อย ๆ วันนี้เราจะมาทำความรู้จักกับสาเหตุของปัญหาอาการปวดฟัน

17 มีนาคม 2566

การส่องกล้องลำไส้ใหญ่ (Colonoscopy)

การส่องกล้องไม่น่ากลัวอย่างที่คิด คัดกรองตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

นพ.กุลธนิต เจนพิทักษ์พงศ์ โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ นพ.กุลธนิต เจนพิทักษ์พงศ์

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม

17 มีนาคม 2566

การส่องกล้องลำไส้ใหญ่ (Colonoscopy)

การส่องกล้องไม่น่ากลัวอย่างที่คิด คัดกรองตั้งแต่เนิ่น ๆ สามารถป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ได้

นพ.กุลธนิต เจนพิทักษ์พงศ์ โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ นพ.กุลธนิต เจนพิทักษ์พงศ์

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
ปวดหัวจี๊ด ไมเกรน VS อากาศร้อน ปวดแบบไหน…เรียกไมเกรน

การอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน ทำให้เกิดไมเกรนได้ง่ายขึ้น เพราะตัวของผู้ป่วยซึ่งเป็นไมเกรน อยู่แล้วเจอกับภาวะของอากาศที่ร้อนจัดเป็นตัวกระตุ้น จนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง

blank โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม
ปวดหัวจี๊ด ไมเกรน VS อากาศร้อน ปวดแบบไหน…เรียกไมเกรน

การอยู่ท่ามกลางแสงแดดเป็นเวลานาน ทำให้เกิดไมเกรนได้ง่ายขึ้น เพราะตัวของผู้ป่วยซึ่งเป็นไมเกรน อยู่แล้วเจอกับภาวะของอากาศที่ร้อนจัดเป็นตัวกระตุ้น จนทำให้เกิดอาการปวดศีรษะอย่างรุนแรง

blank โรงพยาบาลพริ้นซ์ สุวรรณภูมิ

ดูรายละเอียดเพิ่มเติม