280 วัน ครรภ์คุณภาพ

• ฝากครรภ์ได้ทันทีหลังจากรู้ว่าตั้งครรภ์

• ข้อดีของการฝากครรภ์เร็ว

• ยาบำรุงครรภ์ทันพัฒนาทางสมอง

• ตัดปัญหา อายุครรภ์ไม่แน่นอน

• ตรวจพบความผิดปกติจะได้รักษาก่อนอายุครรภ์มาก

ไปฝากครรภ์ครั้งแรก ทำอะไรบ้าง

• สอบถามประวัติโรคประจำตัว

• ประวัติครรภ์ก่อน

• ตรวจร่างกายทั่วไป

• ตรวจภายใน

• เจาะเลือด ตรวจปัสสาวะ

• ตรวจความเสี่ยงธาลัสซีเมีย

• อัลตร้าซาวน์ครั้งแรก

• นัดพบแพทย์เดือนละครั้ง

ไตรมาสที่ 2 (เดือนที่ 4-6)

คุณแม่เป็นอย่างไรใน เดือนที่ 4-6

• สบายตัวที่สุด

• อาการแพ้หายไป

• ท้องเริ่มนูนเห็นได้ชัด ผิวพรรณสดใส

• ลูกดิ้นครั้งแรก อายุครรภ์ 16-20 สัปดาห์

• เต้านมจะขยาย 1-2 นิ้ว อาจต้องเปลี่ยนบรา

• ช่วงท้ายอาจเริ่มจุกหลังทานข้าว ปัสสาวะบ่อย ตะคริว

• น้ำหนักขึ้นประมาณคริ่งกิโลต่อสัปดาห์ ประมาณ 7-8 kg

ฝากครรภ์

• ตรวจเลือดดูโครโมโซมผิดปกติ เช่น อาการดาวน์

• อัลตร้าซาวน์อย่างละเอียด คัดกรองความผิดปกติ

• สี่มิติมองเห็นชัดที่สุด

• อาจมองเห็นอวัยวะเพศ ที่ 16 -20 สัปดาห์

• ตรวจเลือดดูเบาหวาน

• เจาะน้ำคร่ำถ้ามีข้อบ่งชี้

ไตรมาสที่ 3 (เดือนที่ 7-9)

คุณแม่ในสามเดือนสุดท้าย

• ลูกดิ้นบ่อยขึ้น ชัดเจนขึ้น

• มดลูกเริ่มมีการบีบตัวเบาๆ ระยะห่างๆกัน ไม่ปวด

• เหนื่อยง่ายขึ้น นอนไม่หลับ ปวดตัว

• หายใจตื้นลง ไม่ค่อยอิ่ม

• อาจเริ่มมีท้องผูก ริดสีดวง

• ปวดหลัง รองเท้าคับ

• ปัสสาวะบ่อย มีเล็ดได้บ้าง

• มือเท้าบวมเล็กน้อย

• น้ำหนักขึ้นได้ ครึ่งกิโลต่อสัปดาห์

• ท้องลด

ฝากครรภ์

• ตรวจความเข้มข้นเลือด และ

• นัดติดตามถี่ขึ้น ทุก 2 สัปดาห์ และ ทุกสัปดาห์ตามลำดับ

• ติดตามการเจริญเติบโตและสุขภาพของทารก

• นับลูกดิ้น

• ฉีดวัคซีนเพื่อให้ภูมิคุ้มกันแก่ลูก

• ประเมินช่องทางคลอด รก สายสะดือและน้ำหนักเด็ก

• วางแผนการคลอด

คำถามที่พบบ่อยๆ

Q: ระหว่างตั้งครรภ์ออกกำลังกายได้ไหม จะเสี่ยงแท้งหรือไม่?

A: ควรออกกำลังกายอย่างยิ่ง เพราะช่วย

• ลดปวดหลัง

• คุมน้ำหนัก

• ลดท้องผูก

• ลดเบาหวานและครรภ์เป็นพิษ

• ลดการคลอดก่อนกำหนด และการผ่าตัดคลอด

• 150 นาทีต่อสัปดาห์ อาจแบ่งเป็น วันละ 30 นาที ให้หัวใจเต้นเร็ว พูดคุยได้ แต่ร้องเพลงไม่ได้

• เดินเร็ว ว่ายน้ำ โยคะ พิลาทิส (เลี่ยงการกระแทก ระวังล้ม ไม่ดำน้ำ hot ทั้งหลาย)

• ค่อย ๆ เพิ่ม จากห้านาทีก่อน

• กินน้ำเยอะ ๆ

• ใส่ sport bra, ใช้ผ้ารัดท้อง

Q: ท้องแล้วห้ามมีเพศสัมพันธ์จริงหรือไม่?

A: สามารถมีได้ตามปกติ ยกเว้นกรณีพิเศษ เช่น เสี่ยงแท้ง เจ็บครรภ์ก่อนกำหนด รกเกาะต่ำ มีเพศสัมพันธ์ในท่าที่สบาย หากทำ Oral Sex ควรหลีกเลี่ยงการเป่าลมเข้าช่องคลอด

Q: นับลูกดิ้นเพื่ออะไร นับอย่างไรและเมื่อไหร่?

A: เป็นวิธีดูสุขภาพลูกแบบง่ายๆ โดยคุณแม่ โดยเริ่มนับหลังจาก 28 สัปดาห์ ซึ่งมีหลายวิธีนับ แต่วิธีที่นิยมคือการนับให้ได้เกิน 10 ครั้งใน 12 ชั่วโมง หรือนับหลังอาหารทุกมื้อให้ได้อย่างน้อย 3 ครั้งใน 1 ชม.

Q: อาหารของคุณแม่ระหว่างตั้งครรภ์

A: ควรมีพฤติกรรมการรับประทานดังนี้

1. ควรกินอาหารให้ครบ 5 หมู่ เน้นผัก ผลไม้ โปรตีน

2. หลีกเลี่ยงอาหารไม่สุก

3. ปลาทะเลกินได้ไม่เกิน 200 กรัมหรือสองขีด ต่อสัปดาห์

4. หลีกเลี่ยงกาแฟและน้ำอัดลม

5. ไม่ต้องกินเผื่อลูกมาก เพิ่มแค่ 300 แคลอรีพอ

สามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการรักษาได้ที่ Call Center 02-080-5999 หรือ LINE : @psuv

หรือ คลิกที่นี่เพื่อ Add Line ของเรา